Sports Nature 34

Vous propose une nouvelle activité Sport Loisir Santé, pour tous :

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La Marche Nordique (Nordic Walking)

C'est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Nous vous proposons plusieurs parcours, prés de chez vous ou de votre lieu de vacances, pour découvrir les plus beaux panoramas de la région, hors des itineraires classiques !

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Le principe de la Marche Nordique:

Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons

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Vous souhaitez :

- Une activité physique à l'extérieur, accessible à tous , sportifs et moins sportifs…

- Optimiser votre condition physique et affiner votre silhouette

- Un sport sollicitant en douceur l’ensemble des chaînes musculaires (80 à 90 % des muscles du corps humain)

- Lutter contre la sédentarité, évacuer le stress

- une activité ludique qui permet une dépense élevée de calories

- Une pratique non traumatisante qui soulage les articulations

- Arrêter de courir ou marcher seul, faire du sport dans la convivialité...

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Cette marche offre l’avantage de vous muscler, de vous tonifier et de prévenir l’ostéoporose.

Et, pour ne rien gâcher, la Marche Nordique, très dynamique, est excellente pour votre cœur, vous augmentez la circulation du sang dans votre cœur, ce qui ne peut être que bénéfique à la prévention des maladies cardio-vasculaires.


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2 fois plus efficace que le jogging, Bien moins traumatisante pour les genoux et articulations grâce aux bâtons -   Plus saine que le fitness en salle

Sport complet qui sollicite en douceur 90 % des muscles, agréable, accesible à tous et recommandé par les médecins et kinés

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echauffement

Alliant fitness en plein air et marche active

la séance débute toujours par des exercices d'échauffements et se termine par des étirements...

Venez essayer la marche Nordique !    (quelle que soit votre condition physique)

Ce sport pleine forme procure plaisir et bienfaits immédiats...

Une simple paire de baskets suffit !

Découvrez la Marche Nordique, près de chez vous, dans la convivialité, avec Luc entraîneur diplômé.

>>>>> Sorties tous les mardis et samedis 10h

> séance de 1h30 : 10 € / personne - sur réservation - autres dates de sorties possibles à partir de 4 personnes Luc : 06 87 96 41 23

Bâtons spécifiques fournis (différents des bâtons de rando)

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>> N'hésitez plus ! contactez Luc: 06 87 96 41 23

sportsnature34@orange.fr